Стоун массаж — описание процедуры и ее разновидностей. Камень массаж


Стоун массаж: описание процедуры массажа горячими камнями, польза и противопоказания, как делать массаж вулканическими камнями

В последнее время восточная медицина пользуется огромной популярностью. Все больше людей обращается к древнейшим знаниям для решения проблем со здоровьем. У тех, кто следит за состоянием своего организма, зачастую возникает вопрос — как называется массаж вулканическими камнями? Такая процедура получила название стоун-терапии.

«Стоун» в переводе с английского языка – камень. Буквально понять название процедуры можно как «терапия камнями». При помощи воздействия минералов можно значительно облегчить многие патологические состояния организма.

Что такое стоун-массаж

В древние времена люди с благоговением относились к камням. Считалось, что они способны поглощать энергию окружающей среды и передавать ее человеку. На этих знаниях основывается суть воздействия минералов на организм.

Что такое стоун массаж

Что же такое стоун-массаж? Это манипуляции определенными камнями, проводимые на теле человека. Во время этой терапии горячие и холодные камни выкладываются на кожу тела или лица в определенной последовательности.

Результат такого массажа зависит от используемых элементов, их структуры и места образования. Немаловажную роль играет окружающая атмосфера и умение мастера.

Основная суть терапии – температурное влияние на определенные зоны тела. Этот способ релаксации весьма популярен в восточных странах.

Чем полезен массаж

Стоун-массаж – способ борьбы с напряжением и проблемами со здоровьем. Пользу массажа горячими камнями трудно переоценить. Такая терапия оказывает благоприятное воздействие на организм:

  • восстановление функционирования нервных волокон;
  • нормализация скорости кровотока и состояния сосудов;
  • устранение мышечных спазмов, нормализация тонуса;
  • устранение последствий депрессии, нервных срывов;
  • стабилизация работы нервной системы, повышение ее сопротивляемости внешним раздражителям;
  • усиление оттока лимфы, устранение отечности мягких тканей;
  • нормализация обменных процессов.

Механизм воздействия горячих камней на организм достаточно сложен и до конца не изучен. Стоун-терапия производит немало научно доказанных лечебных эффектов.

Благодаря воздействию нагретыми элементами расширяются кровеносные сосуды, способствуя очищению организма от шлаков и токсинов. При разгоне кровотока увеличивается поступление кислорода к мышечным тканям, при этом уменьшаются болевые ощущения.

Использование горячих минералов облегчает процесс обычного массажа. Сильное мышечное напряжение может снизить его эффективность. Постепенное прогревание способствует полному расслаблению и обеспечивает мастеру доступ к глубоким слоям кожи и мышц, что усиливает эффект от массажа.

При таком воздействии пациент не испытывает сильных болезненных ощущений во время процедуры. Снижается риск получения травм мышечной ткани. Полностью исключается возможность образования гематом на теле.

Как выбрать массажер для шеи и плеч?

Узнайте, как делать массаж при сколиозе.

Показания

В список услуг практически каждого SPA-салона входит массаж камнями. Такая терапия показана при следующих состояниях:

  • гипотония;
  • частые приступы головной боли, вызванные сбоями в работе нервной системы или переутомлением организма;
  • стресс, депрессия, переутомление, нервное истощение;
  • нарушение сна, апатичное состояние;
  • потеря упругости или сухость кожи, наличие морщин;
  • боль и спазм мышц всего тела;
  • отеки;
  • ослабление иммунной системы;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата.

Стоун-массаж может проводиться и здоровым людям в качестве профилактики описанных выше патологий.

Противопоказания

Стоун-терапия разрешена не всем. Противопоказаниями к проведению массажа являются:

  • дерматологические проблемы;
  • нарушение целостности кожных покровов;
  • инфекционные заболевания;
  • наличие хронических патологий в стадии обострения;
  • беременность;
  • наличие злокачественных опухолевых образований;
  • патологические состояния сердечно-сосудистой системы, сердечная недостаточность;
  • плохая свертываемость крови, кровотечения;
  • повышенный уровень сахара в крови;
  • каменная болезнь мочевыделительной системы.

Как правильно выбрать массажер для спины?

Что такое стоун массаж

Перед проведением процедуры необходима консультация квалифицированного врача на предмет наличия противопоказаний. При игнорировании запрещающих факторов состояние здоровья пациента может значительно ухудшиться.  

Виды массажа при помощи камней

Терапия камнями имеет много разных техник выполнения. Выделяются несколько видов процедуры:

  1. Стоун-массаж горячими камнями. Самый востребованный метод воздействия. Способствует нормализации кровотока, устранению боли и снятию спазмов. При такой терапии камни устанавливаются в рефлексогенные области тела. Для получения максимального лечебного воздействия применяются эфирные масла целебных растений.
  2. Стоун-терапия с использованием горячих и холодных камней. Для выполнения массажа в этой технике на тело пациента выкладывают в определенной последовательности холодные и горячие камни. Такое воздействие благотворно влияет на состояние нервной системы, снимает отеки и нормализует тонус мышц.
  3. Стоун-массаж с использованием драгоценных пород. Процедура доступна не во всех салонах. Она позволяет устранить последствия стрессов, депрессий или переутомления. Нормализует настроение.

Все техники стоун-терапии, перечисленные выше, разделяются на 4 группы массажа:

  • классический;
  • энергетический;
  • ароматический;
  • моделирующий.

Конкретный вид терапии подбирается индивидуально каждому пациенту в зависимости от состояния его здоровья.

Какие камни могут использоваться

Не все породы подходят для проведения массажа. Для такой терапии используются гладкие камни без сколов и зазубрин. Допустимо использование пород различного происхождения:

  1. Базальт – минерал вулканического происхождения. Используется для стоун-терапии горячими камнями. Длительное время сохраняет тепло. Цвет камня – темно-серый, при контакте с водой становится черным.
  2. Мрамор – минерал белого цвета, его применяют для массажа холодной породой.
  3. Камни морского происхождения – гладкая галька.
  4. Агат, нефрит, халцедон, янтарь, кварц – драгоценные породы. Используются для проведения энергетической терапии, способствуют нормализации состояния нервной системы. Применяются для массажа лица.

Что такое стоун массаж

Камни для стоун-терапии, описанные выше, являются самым популярным материалом для лечебного воздействия. Мастером могут быть использованы и другие породы.

Проведение массажа

Для получения большего представления о терапии камнями не лишним будет ознакомиться с описанием процедуры стоун-массажа. Максимального терапевтического эффекта от стоун-терапии возможно достичь только при проведении процедуры специально обученным человеком в соответствующей обстановке.

Самостоятельное выполнение массажа не даст положительного эффекта, ведь совместить полную релаксацию и контролирование процесса практически невозможно.

Узнайте, помогает ли массаж при грыже позвоночника.

Подготовка

Для успешного выполнения процедуры важно правильно к ней подготовиться. Для этого необходимо создать атмосферу покоя и уюта. Этого можно добиться при помощи негромкой расслабляющей мелодии или природных звуков.

Свет в комнате должен быть мягким и приглушенным, помещение должно быть наполнено ненавязчивыми расслабляющими ароматами. Процедура проводится на вымытом теле.

Следующий этап – подготовка камней. Минералы нагревают или охлаждают (в зависимости от типа массажа) и помещают их на чистую ткань. Уровень нагрева камней зависит от цели проведения процедуры и находится в диапазоне 40-70°С, температура охлажденных камней может достигать 5-25°С.

Пациента укладывают на кушетку и проводят ручной массаж. Рекомендовано использовать для этих целей ароматические и массажные масла. Движения мастера должны быть легкими, поглаживающими.

Как проходит процедура стоун-терапии

После легкого растирания тела пациента приступают к использованию камней. Как правило, на начальном этапе процедуры по линии позвоночника выкладываются минералы с разной температурой.

Горячие и холодные камни чередуются определенным способом. Зачастую на этом этапе используется 16 холодных и 54 горячих элемента. После выкладки камней специалист повторяет расслабляющие массажные движения руками по всему телу. После того как тело пациента полностью расслабится, породу снимают.

Массажист выкладывает другую партию нагретых или охлажденных минералов на шею, конечности, позвоночник или живот (в зависимости от положения пациента). Нередко между пальцами стоп помещаются мелкие элементы. Далее специалист начинает воздействовать нажимами и поглаживаниями или растираниями минералами на определенные участки тела.

Принято начинать процедуру стоун-терапии со ступней. Для этого используется один камень. После обработки стопы берется 2 элемента породы для массажа голеней и бедер. Исходя из цели процедуры воздействия осуществляются плоской стороной камня или его ребром.

После ног обработке подвергаются поочередно кисти, руки, шея и плечи. В последнюю очередь воздействие производится на области декольте и живота или спины и поясницы. Во время процедуры массажист должен следить за температурой нагретых минералов. Остывающие элементы необходимо переворачивать или заменять другими.

Что такое гидромассаж, и чем он полезен?

Недопустимо длительное нахождение в одном положении холодных камней или воздействие слишком горячими элементами.

Кроме поглаживающих и разминающих движений специалист может воспользоваться особой техникой проведения массажа: по одному камню, расположенному на теле пациента, слегка постукивают другим.

Такая техника стоун-терапии направлена на расслабление пациента. Результатом становится снятие напряжения с мышц и эмоциональная стабилизация.

Что такое стоун массаж

Многие задаются вопросом: как делать стоун-массаж лица? Процедура мало отличается от других. Этапы подготовки и расслабления пациента при таком воздействии идентичны способам, описанным выше.

После расслабления лицевых мышц на кожу выкладывают необходимые элементы в определенной последовательности. Далее массажист, надавливая на минералы, производит манипуляции на лице.

По завершении любого вида стоун-терапии пациенту предлагают выпить зеленый чай. Этот напиток помогает ускорить обмен веществ и усиливает эффект от процедуры. Один сеанс массажа длится примерно 60 минут.

Заключение

Стоун-терапия – это не только приятное времяпрепровождение. Процедура призвана улучшить физическое и эмоциональное состояние пациента. При соблюдении техники исполнения эффект от массажа проявляется уже после первой процедуры.

revmatolog.org

Массаж камнями: виды, рекомендации, техника выполнения

Среди современных салонных процедур следует выделить в отдельную категорию массаж камнями, иными словами – стоунтерапию. Она призвана не только расслабить человека физически, но и дать положительный эмоциональный заряд. Энергетическое влияние способно даже исцелять, но при условии, что материал и техника были подобраны правильно.

Наиболее популярным является тайский подход. В чем особенность каждой методики и как правильно провести подобный сеанс?

Содержание статьи

О подобной методике наверняка слышал каждый человек, который интересуется оздоровительными процедурами. Массаж с камнями называется не иначе как стоун терапия. Его суть заключается в воздействии на мышцы и активные точки лица и тела с целью расслабления и стимуляции естественных процессов.

Каждый камень имеет свою особенную структуру и состав. И хотя это неживой предмет, он также обладает памятью, поэтому способен считывать негативную энергетику и направлять на человека все хорошее, что в нем сокрыто. То есть происходит очищение и раскрытие чакр – энергетически активных зон. Это способствует обретению гармонии и здоровья.

Существует несколько разновидностей этой процедуры. Прежде всего следует различать методики выполнения поцедуры. По своему принципу они практически идентичны, но в зависимости от страны происхождения имеют некоторые отличительные особенности. Их названия соответствуют восточным странам: Япония, Китай, Индия, Таиланд. Именно тайский вид массажа является самым популярным.

Следует различать и такие виды этой процедуры:

  • Массаж горячими камнями – традиционный способ, на тело воздействуют с помощью нагретых элементов. Определить подходящую температуру можно с помощью простого приема: положите камень под коленку и, если вам комфортно – значит, все сделано идеально;
  • Контрастный массаж – помимо горячих камней используют и холодные. Это стимулирует обменные процессы и благотворно сказывается на состоянии сосудов;
  • Массаж драгоценными камнями – для него используются особенные образцы. Иначе эта техника называется интуитивной, так как мастер на ходу определяет, какой минерал нужен клиенту и какие движения будут оптимальными.

Также можно разделить все указанные методики на такие группы:

  • классический;
  • моделирующий;
  • энергетический;
  • ароматический.

Чем же хороша стоун терапия? Преимуществами перед остальными видами массажа определенно являются такие моменты:

  • физический и энергетический контакт с природными материалами;
  • духовное очищение;
  • глубоко расслабляются мышцы;
  • задействуются биологически активные точки, что позволяет вылечить многие болезни;
  • приятная и расслабляющая коррекция фигуры.

Еще один положительный момент – на человека воздействует целительная энергия камней. Вначале клиент может ощутить некий эмоциональный дискомфорт. Это значит, что был запущен процесс очищения чакр.

Однако совсем скоро наступит умиротворение и будут наконец-то обретены мир и душевная гармония. Кроме того, минералы обладают свойствами, способными лечить некоторые болезни на ментальном уровне.

Тайский массаж способен укрепить здоровье человека не только в эмоциональном плане, но и физическом.

Благодаря глубокому воздействию на активные точки и вследствие использования контрастных температур запускаются следующие процессы:

  • укрепляется иммунитет;
  • улучшается настроение;
  • тонизируются мышцы;
  • активизируются обменные процессы, сжигается жир;
  • разглаживается целлюлит;
  • оказывается благотворное влияние на все системы органов;
  • укрепляются сердце и сосуды;
  • выравнивается давление;
  • проходят головные боли и многое другое.

При локальном воздействии на кожу лица разглаживаются морщины, оно приобретает здоровый цвет и сияние, запускаются процессы регенерации на клеточном уровне. Однако следует помнить, что любая процедура приносит заявленную пользу только тогда, когда отсутствуют противопоказания и при условии правильного ее исполнения.

Стоун терапия будет полезна практически для любого человека. В особенности ее проведение рекомендуется при наличии таких проблем:

  • головные боли;
  • эмоциональное перенапряжение, депрессия;
  • бессонница;
  • мышечные боли;
  • пониженный иммунитет;
  • гипертония;
  • проблемы с обменом веществ;
  • наличие морщин и жировых отложений;
  • снижение тургора кожи.

Массаж драгоценностями полезен для лица, особенно если вы желаете замедлить процессы старения и улучшить свой внешний вид. А контрастный тайский повысит эластичность кожи и активизирует омолаживающие процессы.

Противопоказания при массаже горячими и холодными камнями:

  • серьезные проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
  • патологии нервной системы;
  • беременность;
  • повреждения кожного покрова;
  • осложнения вследствие сахарного диабета.

Для стоун массажа используют камни различного происхождения. Это могут быть гладкие морские или необработанные отколотые элементы. Диаметр зависит от зоны воздействия. В основном используют камни размером 5-10 см.

В салонах для стоун процедур применяют две основные породы: базальт и мрамор. Базальт – это темно-серый минерал вулканического происхождения. При намокании он приобретает черный цвет. Именно их разогревают до максимальной терпимой температуры.

Белые камни – это мрамор. Это полная противоположность базальту не только по цвету, но и по температуре – его остужают в холодной воде для проведения контрастного массажа. Тайский метод основывается на применении именно этих пород, хотя в домашних условиях можно подобрать и более доступные образцы.

Для лица в основном проводят массаж драгоценными камнями. Их подбирают по энергетическим свойствам. Чаще всего используют агат, амазонит, халцедон. Также могут использоваться грифели и шары из полудрагоценных камней.

Тайский оздоровительный массаж камнями осуществляется по такому алгоритму:

  • Камни подготавливают к работе, в это время тело клиента натирают маслами;
  • На активные точки спины и бедер укладываются крупные элементы, на руки и ноги – средние, между пальцами – самые мелкие;
  • Мастер начинает плавно массажировать тело камнями, передвигаясь от ног к рукам, спине и голове.

Массаж горячими камнями занимает около 40-80 мин., пока материал не остынет. Если проводится контрастная стоун терапия, вначале раскладывают горячие элементы, а затем холодные. По прошествии определенного срока их меняют местами.

Подобным образом проводят и массаж лица разогретыми камнями. Их раскладывают на центральную область лба, под глазами, подбородок. Очень популярен для этой зоны массаж драгоценными камнями. После такой процедуры кожа лица освежается и на нем разглаживаются мелкие морщинки.

Тайский массаж камнями основан на использовании следующих приемов: поглаживание, вибрирование, постукивание, натягивание и встряхивание. Комбинирование этих техник позволяет полностью расслабить клиента и восстановить его физическое и эмоциональное здоровье.

При проведении процедуры следует учитывать не только общие противопоказания, но и локальные особенности тела клиента. В идеале же происходит задействование всех участков тела: от головы до пальцев ног.

Массирование лица осуществляется только вдоль массажных линий. Производится легкий нажим на активные точки. При головных болях следует уделить внимание височной области и затылку.

Тайский массаж спины позволяет воздействовать на все системы организма. В зависимости от области накладывания камней оказывается влияние на почки, желчный пузырь, кишечник и т. д. Для этого их нужно располагать вдоль позвоночника на определенной группе позвонков. Для релаксации элементы рассредоточивают по обеим сторонам от хребта, разминая боковые мышцы.

Также при массаже задействуются руки, особенно ладони, ноги, зона под коленками и ступни. Стоун терапия для ног позволяет привести их в норму после изнурительной ходьбы в неудобной обуви. Главные зоны воздействия: щиколотки, область между пальцами и сами ступни.

Стоун терапия – это отличный способ релаксации с пользой для вашего здоровья. С помощью природных минералов можно вернуть не только красоту лица и тела, но и наладить энергетический баланс. Какую технику выбрать – тайскую, японскую или индийскую – решать вам. В любом случае подобная процедура благотворно скажется на вашем здоровье.

Видео: Массаж камнями: особенности, техника и интересные факты

Понравиласьстатья?

Вам понравилась статья?

Рейтинг из

ДаНет

Спасибо за голос

mjusli.ru

Стоун массаж - описание процедуры: массаж камнями для лица, противопоказания стоунтерапии, королевский массаж полудрагоценными камнями

Существуют различные массажные техники, выполняемые в лечебных и профилактических целях. Для общего расслабления применяется специальная массажная терапия с использованием камней. Предлагаем описание процедуры стоун массажа, а также ознакомительную информацию о разновидностях процедуры, и показаниях к выполнению сеансов.

Что представляет собой стоун массаж?

Называется массаж камнями стоун терапией, потому что с английского стоун переводится, как камень.

Необычная массажная техника использовалась в восточных странах. Стоун массаж относится к древнейшим лечебным процедурам. С помощью стоун техники лечились японские монахи. Необычным образом лечили своих пациентов индийские и тибетские знахари.

Люди с древнейших времен воспринимали камни, как лечебное средство. В их исцеляющую силу верили, и верят представители различных верований.

Многие элементы древней техники массажа с камнями сохранились до сегодняшних дней. Лечение при помощи стоун методики используется даже в традиционной медицине.

Особенности стоун терапии

Массировать можно различные части тела. Можно воздействовать на спину, конечности, живот, область шеи, и даже лицо. При описании стоун массажа стоит упомянуть и лечебное воздействие терапии:

  • несколько подобранных стоун приспособлений укладывают на определенные участки тела. Исходящее от натуральных продуктов тело, улучшает функционирование нервных волокон;
  • при помощи стоун методики прогревают проблемные участки тела, в результате чего нормализуется кровоток, а значит питание тканей;
  • благодаря теплу очищаются стенки сосудов. К проблемным участкам начинают поступать необходимые биологические вещества;
  • прогретая мышечная ткань избавляется от спазмов. Мышечные волокна восстанавливают тонус;
  • при использовании холодной стоун техник решаются проблемы, связанные с психическим здоровьем;
  • при комбинированном воздействии холодными и горячими приспособлениями, приходит к норме работа нервных волокон, улучшается проводимость нервных импульсов периферической неровной системы.

Специалисты еще окончательно не изучили все особенности влияния массажа камнями на организм. Но то, что необычная техника оказывает положительный эффект, является доказанным фактом.

Эффект от стоун массажа

Массаж с использованием камней относится к одной из самых действенных лечебных процедур при различных заболеваниях. Выполняется процедура в профилактических целях.

Зная, чем полезен массаж камнями, можно выполнять процедуру для достижения следующего эффекта:

  • восстанавливается проводимость нервных волокон;
  • нормализуется кровоток;
  • уйдут спазмы мышечной ткани;
  • исчезнет усталость, общее напряжение организма. Нервная система станет более устойчивой к стрессовым ситуациям;
  • улучшится отток лимфы, уйдет отечность;
  • исчезнут проблемы, связанные с вегетативной нервной системой.

Стоун массаж помогает тканям организма противодействовать агрессивному воздействию атмосферы и других вредных факторов.

Разновидности стоун массажа

В косметологических салонах предлагают следующие варианты стон терапии:

  • массаж горячими камнями считается самой популярной и востребованной процедурой. Именно этот вариант стон методики улучшает кровоток, избавляет от спазмов мышц, болевых ощущений. Для усиления эффекта от процедуры, во время сеанса применяют ароматические масла;
  • поочередное воздействие на проблемные места горячими и холодными камнями. Комбинированный вариант стоун терапии направлен на восстановление периферийной нервной системы, устранение отечности, восстановление тонуса мышечной ткани;
  • массаж нефритовыми камнями улучшает общее состояние, способствует восстановлению сил, снимает психологическое напряжение, улучшает настроение.

Стоун массаж - описание процедуры и ее разновидностей 32-2

Терапия камнями может выполняться не всегда. Чтобы не навредить здоровью, необходимо знать о показаниях с противопоказаниями к выполнению сеансов.

Когда нужна стоун терапия?

Стоун сеансы окажут ожидаемый эффект, если применять массаж согласно показаниям. Можно выполнить курс процедур для профилактики. Но, обычно массаж с применением камней показан в следующих случаях:

  • пониженное кровяное давление;
  • головные боли, включая мигрени;
  • постоянное переутомление, переходящее в хроническую усталость, частые стрессы;
  • депрессивные ситуации, заканчивающиеся апатией ко всему происходящему;
  • бессонница;
  • слишком сухой, чувствительный кожный покров;
  • морщины;
  • спазмы, болевые ощущения в мышцах;
  • отечность;
  • частые заболевания простудного характера;
  • проблемы с иммунитетом;
  • суставные патологии.

Нужно понимать, что стоун терапия не может вылечить любую патологию. Но, с перечисленными выше проблемами терапия успешно справляется.

Противопоказания к стоун массажу

Любые лечебные методики имеют противопоказания или временные ограничения к выполнению. Противопоказаниями к стоун массажу служат следующие обстоятельства:

  • большинство заболеваний кожного покрова. Так, если это грибковая инфекция, то при нагревании пораженного участка кожи может произойти обострение заболевания;
  • повреждения кожи в виде ссадин, открытых ранок;
  • инфекционные патологии, протекающие в острой форме;
  • обострение хронических патологий внутренних органов. Чтобы выполнить массаж, необходимо устранить обострение;
  • беременность на протяжении всего периода;
  • онкология;
  • проблемы с сердцем;
  • плохая свертываемость крови;
  • любые кровотечения;
  • сахарный диабет;
  • патологии с желчевыводящими и мочевыводящими путями.

Необходимо учитывать все перечисленные противопоказания к массажу горячими камнями. Игнорирование предупреждений может привести к непредвиденным негативным последствиям, общему ухудшению состояния.

Материал для стоун терапии

Стоун терапия проводится не с любыми камнями. Все зависит от разновидности массажной методики. Поэтому подбираются определенные камни для воздействия на проблемные области тела.

Рассмотрим некоторые природные материалы, используемые в стоун терапии для массажа горячими камнями:

  • самым популярным вариантом считаются базальтовые породы, имеющие вулканическое происхождение. При массаже вулканическими камнями материал разогревают до максимальных температур. Если намочить базальтовый продукт, то он станет чисто черного цвета;
  • —мрамор белого цвета применяют, в основном, для тайского варианта процедуры, о котором поговорим дальше;
  • массаж полудрагоценными и драгоценными камнями делают, в основном, на лице. Используют такие варианты, как агат, амазонит;
  • нефритовые камни применяют для лечения и профилактики психических заболеваний. Нефрит бывает серого или зеленого цвета;
  • королевский массаж камнями делают жадеитом. Именно этот камень способствует полному расслаблению мышечной ткани, дает ощущение небывалого комфорта.

Стоун массаж - описание процедуры и ее разновидностей 32-3

Камни подбираются не только по цвету, но и по форме. Они должны быть плоскими, круглыми, отшлифованными. В некоторых методиках применяются шероховатые материалы для чистки кожного покрова.

Иногда для массирования кожи лица используются грифели из полудрагоценных материалов.

Тайская методика стоун массирования

Тайский массаж горячими камнями оказывает общее укрепляющее действие. После сеансов уходит мышечное напряжение, болевые ощущения, снимается стрессовое состояние. Кроме того, стоун массаж способствует выведению токсических веществ, нормализации кровообращения, обменных процессов.

Продолжительность процедуры составляет около 2 часов. Процедура выполняется следующим образом:

  1. предварительно продезинфицированный маирериал нагревают в специальном нагревателе до температуры, превышающей человеческую, но не выше 55 градусов, не ниже 44;
  2. для достижения максимального результата, массажист наносит ароматическое масло на участки для обработки;
  3. в зависимости от показаний, камни раскладываются вдоль позвоночника, на поясничную область, шею, руки, ноги;
  4. камни небольшого размера кладут между пальцами. В таких местах расположены активные точки воздействия;
  5. далее делают надавливающие движения в местах расположения горячих материалов;
  6. поглаживания, надавливания, растирания выполняются нагретыми камнями;
  7. массажные манипуляции начинают со стоп, продвигаясь к голеням и бедренной области;
  8. далее обрабатывают руки, переходят к плечам, шее.

Накладывание камней при проведении тайского массажа, оказывает влияние на такие внутренние органы, как почки, желчный пузырь, кишечник.

Важно: при возникновении неприятных ощущений, массажист должен изменить массажные манипуляции.

По окончании процедуры рекомендуется полежать полчаса, затем выпить чашку свежезаваренного зеленого чая. Таким образом закрепится и усилится эффект от масирования горячими натуральными материалами.

Стоун процедура против целлюлита

Антицеллюлитный стоун массаж относится к косметической массажной технике.

Антицеллюлитная массажная техника с применением камней, представляет собой активные манипуляции, направленные на проблемные участки. При помощи специальных движений оказывается воздействие по линиям лимфотока. Мышечная ткань активно разминается, разрабатывается, чтобы устранить бугристость кожного покрова.

Для получения эффекта от процедуры, для обработки каждой проблемной зоны подбираются камни определенного размера. В процессе сеанса можно чередовать горячие и холодные материалы, меняя их на проблемных зонах каждые 7 минут.

Стоун массаж - описание процедуры и ее разновидностей 32-4

Эффект от массажа становится заметным сразу после первого сеанса. Но для получения желаемого эффекта необходимом выполнить хотя бы минимальное количество процедур, не меньше 5 сеансов.

Ожидаемого эффекта можно добиться, если проводить стоун массаж в условиях салона. Находясь дома, довольно сложно подобрать правильный по форме и размеру материал, чтобы грамотно выполнить массажные движения.

Стоун терапия для лица

Стоун массаж лица проводится холодными или горячими полудрагоценными, или драгоценными камнями. Методика дает следующий эффект:

  • устраняет отечность, морщинки;
  • восстанавливает здоровый оттенок лица;
  • делает лицо молодым и подтянутым;
  • устраняет темные мешки под нижними веками;
  • дает лифтинговый эффект.

Главное преимущество массажа лица камнями, в сравнении с другими омолаживающими и поддерживающими методиками, заключается в экологичности сеансов. В процессе сеансов не применяются химические составляющие. Используются только натуральные масла для массажа и природные материалы.

Натуральная терапия не вызывает аллергических реакций и покраснения кожного покрова. Еще одно преимущество стоун терапии для лица — это возможность использовать камни для достижения мгновенного эффекта, или же в качестве регулярной процедуры.

Массаж камнями для лица показан в следующих случаях:

  • явные признаки возрастных изменений;
  • частая или постоянная отечность лица;
  • второй подбородок;
  • излишки жира в области шеи;
  • проблемы с оттоком лишней жидкости;
  • при дряблом и уставшем кожном покрове;
  • сухой кожный покров;
  • если лицу необходима подтяжка.

Массаж камнями для кожи лица выполняется в сочетании с воздействием натуральными материалами на тело, либо отдельно, только для лица.

Перед установкой камней, на лицо накладывается крем, подходящий к типу кожи. Декольте обрабатывается горячими материалами средней величины, с использованием таких манипуляций, как скольжения и разминания.

Стоун массаж - описание процедуры и ее разновидностей 32-5

Стоун техника для лица выполняется по линиям оттока лимфы, направляясь от центра лица к краям. Сначала используют горячие приспособления, затем холодные. Камни перекатывают, разминают. После воздействия разогретыми материалами, затем холодными, от лица резко отливает кровь. Так выполняется воздействие на глубокие слои эпидермиса, и завершается процедура.

Холодными камнями обрабатывается шейная область и плечи, кожа разглаживается. По окончании сеанса на лицо наносится питательный крем.

Как правильно подготовиться стоун массажу?

Чтобы получить максимальный результат от стоун массажа, и не повредить кожный покров, необходимо грамотно подготовиться к мероприятию:

  1. важно психологически подготовиться к массажному сеансу. Необходимо подобрать такое время для процедуры, когда никто не побеспокоит, и переделаны все дела;
  2. перед массажем нужно принять душ. Если предполагается массаж лица, то кожу необходимо тщательно очистить;
  3. перед раскладкой камней на теле или лице, нужно постараться расслабиться, настроиться на позитивные мысли;
  4. перед раскладкой камней выполняются общие разогревающие массажные движения в виде поглаживаний и легких растираний;
  5. ароматические масла во время сеансов применяются по желанию клиента, чтобы исключить аллергические реакции.

Как сам массаж, так и подготовка, должны сопровождаться только приятными ощущениями. Перед выполнением массажа необходимо побеседовать со специалистом о самочувствии, рассказать об имеющихся хронических патологиях, и возможных аллергических реакциях. Таким образом удастся исключить нежелательные эффекты от массажа. И процедура принесет только позитивные ощущения и желаемый эффект.

ecomassage.ru

Массаж лица камнями: особенности, противопоказания

Массаж лица камнями, или стоун-процедура, представляет собой уход за лицом при помощи горячих лечебных камней. Этот вид массажа пришел в нашу страну из Тибета. Он настолько полюбился нашим соотечественникам, что стал одним из самых популярных методов ухода за лицом.

В чем заключается процедура стоун-массажа?

Для тибетского массажа подбирают специальные лечебные камни вулканической породы. Они бывают двух видов: базальтовые черные (горячие) и белые мраморные (холодные).

Каждый камень имеет свою форму (круглую, плоскую, овальную) и может быть как природным, неотшлифованным, так и отшлифованным. Стоимость таких камней высока и может сравниться с драгоценными. Камни для массажаМассаж лица камнями по-другому называют стоун-массажем. Его делают при помощи двух камней по массажным линиям. Камни должны быть размера примерно 4×5 см, гладкие, без резких углов.

Каждый камень обладает своей уникальной энергетикой, которую передает человеку через кожу в процессе прикосновения. Часто их используют в рефлексотерапии, располагая во время сеанса на лице в биологически активных точках и зонах для максимально эффективной энергоотдачи.

При помощи горячих черных камней в стоун-терапии лечатся лимфатические узлы, улучшаются кровообращение и насыщение организма кислородом, ускоряются обменные процессы.

Это приятная и полезная процедура, с помощью которой можно добиться и отличного косметического эффекта. В Тибете при помощи черных горячих камней убирают мимические морщины и морщины вокруг глаз, а кожа лица в результате их воздействия приобретает здоровый цвет и вид.

Белые (холодные) камни снимают воспаления с кожи лица, а также болевой синдром. Они оказывают более расслабляющий эффект на все мышцы лица. Чаще всего их применяют в косметологии для лечения различных воспалений (угревых и не только), косметических шрамов после операций.

Особенности проведения массажа лица камнями

Успех любого лечения во многом зависит от обстановки, в которой оно происходит. В Тибете принято совмещать полезное с приятным, чтобы человек мог максимально расслабиться и получить наибольший эффект от процедуры. Как правило, стоун-массаж проходит в специальном массажном кабинете, где горит неяркий свет, звучит расслабляющая музыка, зажжены ароматические палочки.

Перед началом процедуры камни проходят серьезную дезинфекцию, поскольку используются многократно. Для нагревания черных камней используются специальные стоун-нагреватели. Температура нагревания обычно на 10-15 градусов выше температуры тела человека и составляет 45-50 градусов. При такой температуре практически исключено получить ожог даже самой чувствительной и нежной кожи. Массаж лица камнямиМассаж лица камнями в своей истории насчитывает тысячелетия. Уже в глубокой древности люди применяли горячие камни для лечения различных заболеваний.

Холодные белые камни имеют температуру от 0 до 25 градусов. Специалист стоун-терапии выбирает необходимую температуру камня, чтобы воздействие на биологически активные точки и зоны организма было максимальным.

Перед началом процедуры специалист наносит на лицо эфирные масла и делает массаж, максимально расслабляя лицевые мышцы. Воздействие производится по массажным линиям, разглаживая их.

Далее, в зависимости от того, с какой целью обратился клиент к стоун-терапии, на его лицо кладут камни. При этом они могут укладываться также на шею и область декольте. Легкими надавливающими движениями специалист массирует зоны при помощи камней. При необходимости он может поменять их месторасположение на лице.

При возникновении каких-либо неприятных ощущений во время массажа необходимо немедленно сообщить об этом специалисту, чтобы он поменял тактику. После процедуры клиенту обычно предлагают чашку ароматного зеленого чая, чтобы усилить эффект от процедуры массажа, а также ускорить обменные процессы в организме.

Показания и противопоказания к стоун-процедуре

Любые лечебные и профилактические методы имеют свои показания и противопоказания к использованию. Не является исключением и стоун-массаж лица.

Чаще всего его рекомендуют для расслабления нервной системы, оздоровления кожи лица и предотвращения образования новых морщин.

Стоун-терапия хорошо помогает при:

  • постоянных или периодических головных болях;
  • гипертонии;
  • переутомлении и хронической усталости;
  • стрессах и затяжных депрессиях;
  • кожных заболеваниях, таких как: дерматиты, псориаз, угревая сыпь, ссадины, порезы и других;
  • лечении лимфоузлов.

Кроме того, она рекомендована для повышения тонуса кожи лица и восстановления его цвета, повышения иммунитета и улучшения кровообращения. Когда можно делать массаж камнямиМассаж горячими камнями – замечательный способ расслабить мышцы и ускорить обменные процессы. Во время такого массажа расширяются сосуды, улучшается кровообращение и метаболизм

Но существуют и противопоказания к применению стоун-терапии и массажа камнями. В их числе:

  • острые хронические заболевания;
  • онкологические заболевания;
  • сахарный диабет;
  • инфекционные заболевания;
  • нарушения кровообращения.

Стоун-массаж — это прекрасное профилактическое средство, с помощью которого можно легко и приятно восстановить не только свою красоту, но и вернуть здоровье и молодость.

iakosmetolog.ru

Массаж горячими камнями: показания и противопоказания

Современная жизнь полна стрессов. Именно стресс является одной из основных причин целого ряда серьезных заболеваний. Неважно, что является причиной стресса, работа, или повседневные отношения, домашние проблемы.

К счастью, на сегодняшний день есть много различных практик и процедур, которые помогут уравновесить последствия стресса и привести наше тело и чувства в норму. Массаж горячими камнями как раз является одним из таких процедур.

Теория массажа горячими камнями очень простая: тепло от гладких полированных камней проникая в мышцы, разогревает и расслабляет их, что позволяет массажисту проникнуть в более глубокие слои мышц для более эффективного массажа.

 

Массаж горячими камнями. Польза

Массаж горячими камнями является полезным, как на физическом, так и психологическом уровне.

Массаж камнями позволяет улучшить кровоток, и, следовательно обеспечить детоксикацию организма, т.е. освобождение его от шлаков и токсинов.

Массаж нагретыми камнями позволяет массажисту сделать более глубокий, проникающий массаж, не прикладывая большую нагрузку на тело пациента. Чрезмерно напряженные мышцы затрудняют процесс массажа. Нагретые камни снимают напряженность и ослабляют боль в мышцах.

Массаж напряженных мышц, особенно в первые дни проведения массажа, сопровождаются болями в мышцах. Горячие камни в этом отношении помогают уменьшить боль, так как расслабленные мышцы меньше травмируются во время массажа. Ведь боль и дискомфорт во время массажа могут принести больше вреда, чем пользы.массаж горячими камнями-польза

Кроме того, камни нагревают кожу, открывают поры и она лучше поглощает лечебные массажные масла.

Использование массажных камней также отличный способ увеличить циркуляцию крови в районе или вокруг проблемного места. Увеличение кровотока поможет очистить организм от токсинов, улучшить заживление и восстановление травмированной или поврежденной области.

Горячие камни массажист, как правило, раскладывает на биологически активные точки перед началом массажа. По мере проникновения тепла в более глубокие слои тканей тела, открываются кровеносные сосуды, улучшая циркуляцию крови в них.

Плохая циркуляция крови может привести к усталости, напряжению мышц и накоплению жидкости и молочной кислоты в мышцах. Увеличение циркуляции крови увеличивает поступление кислорода к тканям, облегчая тем самым боль во время и после проведения массажа.

 

Массаж горячими камнями может:

  1. Улучшить сон;
  2. Снять напряжение, тревогу, стресс;
  3. Улучшить кровообращение;
  4. Снять мышечную боль;
  5. Улучшить общее состояние здоровья: повысить иммунитет, улучшить обмен веществ, очистить организм от шлаков и токсинов.

 

Массаж горячими камнями будет полезен:

  • При болях в спине;
  • При заболеваниях суставов, таких, как артрит;
  • При бессоннице и постоянном напряжении, депрессии;
  • Хронической усталости;
  • Частой головной боли, связанной с мигренью;
  • При перепадах настроения, вызванных стрессом, гормональными нарушениями;
  • Для снижения веса;
  • При целлюлите.

 

Какие камни применяют для массажа?

Как правило, чаще всего для горячего массажа используют базальтовые камни с очень гладкой отполированной поверхностью. Базальтовые камни, как правило, хорошо удерживают и позволяют сохранить тепло на все время проведения массажа.

Камни могут использоваться при массаже только для разогрева массируемого участка или непосредственно для проведения массажа теплым камнем.

Перед массажем камни дезинфицируют и нагревают в воде или электрической печи до 52-54 градусов Цельсия. После того как камни нагреются, камни раскладывают на определенные точки на теле: вдоль позвоночника на спине, руках, ногах.

Для горячего массажа дома можно использовать отполированную гальку, которую можно найти на море или берегу реки.

Для удобства массирования камни должны быть размером с ладонь.

Кроме базальтовых камней при горячем массаже используют полудрагоценные камни, нефрит, жадеит.

 

Как делать массаж горячими камнями?

Первое, что всегда нужно сделать перед массажем горячими камнями, это продезинфицировать камни. Если при массаже используются масла, то маслянистая пленка может накапливаться на поверхности камней. Удалить эту пленку можно легко с помощью горячей воды, уксуса и пищевой соды.массаж горячими камнями-показания

Камни нагреваются не менее 30 минут до нужной температуры. Перед началом массажа также можно разогреть участки, которые будут массироваться. Для этого можно принять теплый душ или сделать массаж руками.

Перед тем, как выложить камни на тело, обязательно нужно проверить температуру камней. Камни могут казаться несколько более горячими на чувствительных участках кожи, нежели в руках. Поэтому температуру камней лучше проверить, приложив нагретый камень к запястью или предплечья.

Если камни будут располагаться на голове, а не только на теле, то их температура должна быть ниже, так как эта область тела содержит больше нервных окончаний и гораздо более чувствительна к высокой температуре.

Раскладывать камни нужно снизу, а не сверху, чтобы не вызвать усиление циркуляции крови в районе сердца.

Клиент должен пить достаточное количество воды. Во- первых, во время массажа теряется жидкость с потом. Во- вторых, с потом выводятся все токсины и шлаки.

Нагретые камни располагают с обеих сторон позвоночника и накрываются теплым махровым полотенцем.

Тонкие камни располагаются между ног. Более мелкие – между пальцами.

После разогрева тела камнями, наносится массажной масло и делается массаж. Массажист может делать массаж только руками или используя теплый камень.

 

Массаж горячими камнями дома

Сделать массаж горячими камнями дома вполне возможно. Для этого нужно иметь только гладкие отполированные камни соответствующего размера. Их можно купить или привести с моря.

Дома камни можно нагреть в горячей воде или в микроволновке.

Безусловно, в домашних условиях можно сделать только расслабляющий массаж, если только никто из членов семьи не профессиональный массажист.

Принцип проведения массажа дома такой же, как и в салоне. Начинают массаж снизу спины и постепенно продвигаются к плечам и шее. Надавливать камнем сильно не нужно. Легкое поглаживание теплым камнем прекрасно разогревает мышцы и снимает напряжение.

Самомассаж стоп и рук горячими камнями можно сделать самому. Принцип такой же. Сначала нужно разогреть стопы ног, оставив пару камней, завернутых в полотенце, для массажа. После разогрева нанести масло и массировать сначала одну, затем другую стопу теплым камнем.

В таком же порядке можно сделать массаж рук.

 

Советы при проведении массажа горячими камнями

  • Массаж камнями – это удовольствие. При планировании такого массажа не употребляйте непосредственно перед массаж тяжелую жирную пищу. Употребление алкоголя перед массажем также не допускается.
  • Всегда нужно говорить массажисту, комфортная ли температура камней для Вас.
  • Обязательно нужно предупредить специалиста о имеющихся у Вас хронических заболеваниях. При некоторых из них такой массаж противопоказан.
  • Температура камней не должна быть выше 10 градусов температуры тела!!!
  • Если Вы принимаете препараты, блокирующие боль, то они могут снизить ощущения температуры камней и об этом нужно сказать массажисту.
  • Планируйте массаж горячими камнями в день, когда Вам не нужно будет куда спешить. Все же это очень приятная, расслабляющая процедура.массаж горячими камнями-противопоказания

Противопоказания к проведению массажа горячими камнями

Нельзя делать массаж горячими камнями, если у Вас:

  1. Температура;
  2. Инфекционные и простудные заболевания;
  3. Алкогольное опьянение или под воздействием наркотиков;
  4. Недавно была перенесена операция или травма, инсульт, инфаркт, травма позвоночника или другое тяжелое заболевание;
  5. Сердечнососудистые заболевания;
  6. Высокое давление;
  7. Онкологические заболевания;
  8. Обострение хронических заболеваний;
  9. Сахарный диабет.
  10. Нельзя делать массаж также при наличии травм, ожогов, ссадин, царапин на теле.
  11. Нельзя делать массаж при варикозном расширении вен и тромбозе.
  12. С осторожностью массажа горячими камнями нужно относиться беременным женщинам и во время кормления грудью. Его можно делать только после консультации со своим врачом.

Примечание: эта информация предоставляется только для ознакомительных целей и не предназначена в качестве руководства к действию или замены профессиональной медицинской консультации. Не используйте эту информацию для самостоятельной диагностики и лечения. При любых вопросах о состоянии вашего здоровья и проблемах со здоровьем, всегда обращайтесь к врачам.

По материалам: http://ekolekar.com/massazh-goryachimi-kamnyami.html

www.healthandsoul.ru

Массаж камнями- все о стоунтерапии, проведение в салоне и дома

Расслабленная девушка

В мире существует огромное количество всевозможных методик и техник массажа. Одним из наиболее популярных и необычных является массаж камнями или стоунтерапия. Казалось бы, ничего особенного: на спину или живот кладут плоские гладкие камни и ждут, пока подействует, но это лишь на первый взгляд.

Что такое стоунтерапия?!

Массаж горячими камнями имеет долгую историю, которая началась в Древнем Египте, а также активно применялась на Востоке и среди коренных американцев: последние самостоятельно проводили сеансы, чтобы очистить тело и душу перед ритуалами.

полное расслабление

Камни для массажа бывают 2 видов:

  • Базальт: используется для теплового воздействия. Он активно поглощает тепло и не отпускает его, позволяя массажисту провести сеанс “горячие камни”.
  • Мрамор: напротив, не нагревается вовсе. Это помогает провести контрастное воздействие на тело.

Стоунотерапия существует в нескольких видах:

  • Контрастная: чередуя горячие и холодные камешки (+50 и +20 градусов), можно прекрасно расслабиться, успокоиться, избавиться от стресса;
  • Моделирующая: в этом варианте массаж с термокамнями становится более насыщенным. Температура первых поднимается до +60 градусов, вторых – опускается до -10 градусов. Стоун терапия помогает улучшить фигуру и избавиться от лишних килограммов;
  • Тайская: это особая техника, проводить которую могут лишь специалисты. Она сочетает в самой себе медицину Аюрведу, древнекитайские находки и философию йоги.

стоун терапия

Достоинства стоунтерапии

Одним из основных достоинств, которыми обладает стоунтерапия, – это сочетание исходящего из камушка тепла и энергии. Многие знают, что в камнях сконцентрировано большое количество энергии, которой те делятся с человеком. Массирование горячими камнями позволяет расслабить тело и наполнить его энергией в домашних условиях или салоне. Стоун массаж позволяет поэтапно решить следующие проблемы:

  • Ускорить обмен веществ, омолодить организм;
  • Прогреть мышцы, воздействуя на них вглубь, убрать мышечную боль и зажатость;
  • Усилить кровоток, расширить кровеносные сосуды, нормализовать давление;
  • Успокоить нервы, расслабиться;
  • Излечить мигрень, устранить бессонницу;
  • Как и при любом массировании, это имеет накапливающий эффект: необходимо провести несколько сеансов, чтобы почувствовать результат. В среднем эффект от сеанса сохраняется несколько дней.

релаксация

Противопоказания

Массирование с термокамнями имеет некоторые противопоказания, при наличии которых необходимо проконсультироваться с врачом:

  • Период менструации;
  • Сахарный диабет;
  • Варикозное расширение вен;
  • Злокачественные опухоли.

Проведение стоунмассажа пошагово в салоне

  1. Сеанс начинается с нагревания камушек до определенной температуры. Для этого используют специальную печку или горячую воду. После нагревания их вытаскивают и раскладывают на полотенце, чтобы они остыли. Камни для стоун массажа не должны обжигать кожу, только приятно греть ее.
  2. Затем их смазывают массажным маслом и раскладывают на спине лежащего на животе пациента, крупные камешки кладут на стопы и в ладони. Можно смазать маслом саму кожу и после- положить камушки.
  3. Как и во многих вариантах массажа, схема этого варианта начинается со ступней и проходит вверх к коленям, бедрам, спине и рукам по основным массажным линиям. Проводить нужно достаточно быстро, чтобы не обжечь кожу, но при этом по мере остывания камешков необходимо нагревать вновь.
  4. После того, как тело прогрелось, наступает черед холодных камешков, которые помогают привести организм в тонус, взбодрить и наполнить энергией.
  5. В конце массажист раскладывает своих “помощников” на активных точках и оставляет на некоторое время. Проводить массаж с камнями лучше всего 2 раза в неделю. Это поможет телу быстрее привыкнуть и даст оптимальный результат.

массажные валуны

Стоунтерапия пошагово в домашних условиях

Для тех, кто не хочет тратить лишние деньги, возможен домашний вариант. Главное – выполнять все пошагово, как гласит инструкция.

  1. Прежде всего необходимо найти инструменты. Выбирая камни для стоунтерапии, остановитесь на плоских речных камешках, гладких, без острых углов, приятных на ощупь, или приобретите специализированный набор.
  2. Опустите их в горячую воду на 5 минут, затем переложите на полотенце, чтобы они обсохли и охладились. Вместо воды можно использовать духовку, разогретую на минимальной температуре. За это время необходимо подготовить кожу и принять душ.
  3. Чтобы проверить, готовы ли камни для сеанса, нужно осторожно прижать их к шее. Там коже довольно нежная, и вы сразу почувствуете, сможете ли выдержать массирование.
  4. Нанесите на кожу масло и начинайте массировать зоны, временами меняя камешки на более горячие.

Можно оставить камешкии на несколько минут на некоторых точках:

  1. На больном месте, если имеются проблемы с мышцами или суставами;
  2. Вдоль позвоночника или по обе стороны от него для снятия напряжения;
  3. На пояснице, на затылке;
  4. На задней стороне коленей, на ногах, на щиколотках и между пальцами;
  5. В центре лба.
  6. Когда почувствуете, что камешки начали остывать и терять тепло, поменяйте их местами с холодными. Это произведет эффект контрастного душа.

Если времени немного, но успокоиться хочется, можно воспользоваться следующими вариантами легкого массирования:

  1. Возьмите несколько маленьких камушков, сожмите их ладонями и покатайте по часовой стрелке в течение 10-20 минут. Воздействие на биологические точки на ладонях поможет взбодриться, расслабиться, успокоиться. Кроме того, у вас будут несколько секунд, чтобы обо всем подумать.
  2. Положите на ровный пол несколько камешек среднего размера и походите по ним босиком. Массаж ступней окажет такое же действие, как и на ладони.

установка камушков

Вывод о стоунтерапии

Стоунотерапия – это не просто неподвижно лежать, чувствуя, как на спину давят камни, это настоящее искусство, которое насчитывает уже несколько веков. Благодаря плавным движениям и теплу вы сможете расслабиться, оздоровиться и даже немного похудеть за счет усиления обмена веществ. Закончить сеанс можно чашечкой зеленого чая.

Видео: Стоунтерапия- обучающий мастер класс по массажу камнями

womanmirror.ru

Стоунтерапия в домашних условиях. Массаж камнями дома с помощью гальки

Сеансы стоунмассажа можно проводить и в домашних условиях, если у вас под рукой есть всё необходимое.Вместо мрамора и базальта подойдет крупная плоская галька из любой другой горной породы – она несколько уступает по своим лечебным характеристиками, но тоже хорошо разогревается и долго может отдавать тепло.

Есть еще одна методика стоунтерапии, которую легко можно применить в домашних условиях. Если вас ожидает трудный активный день, принятие ответственных решений, выступление с докладом и т.п. и вам необходимо поднять тонус или, наоборот, снять нервозность и успокоиться – она прекрасно подойдет для этого.

Вам понадобиться круглый камень бирюзы или яшмы. Эти камни обладают высокими целительной силой и энергетикой. По своим физическим характеристикам они также очень подходят – эти камни обладают способностью долго сохранять тепло. Кроме того, в них содержится большое количество полезных микро- и макроэлементов, необходимых организму человека. Находясь в разогретом состоянии, эти камни при контакте с кожей в гомеопатических дозах передают эти вещества через поры.

Сама методика проста – нужно вращать предварительно нагретый каменный шарик между ладонями по часовой стрелке в течение 20 минут. Если вам надо взбодриться, поднять тонус, активизировать работу организма, темп ваших движений должен быть быстрым; если требуется успокоиться и снять нервное напряжение – медленным.

Сейчас во многих магазинах продаются специальные массажные камни шарообразной формы – нефритовые, яшмовые и другие. Но пользоваться ими без соответствующей подготовки не стоит – такой массаж требует профессионализма. А вот в домашних условиях лучше пользоваться рукавицей-массажером и массажным мешочком.

РУКАВИЦА — МАССАЖЕР

Рукавицу — массажер легко изготовить самостоятельно. Нужно сшить большую просторную рукавицу, вроде кухонной прихватки, из прочной мягкой натуральной ткани. С одной стороны пришейте карман по всей поверхности, заполните его небольшими каменными шариками и зашейте вручную нитками, но прочно – так, чтобы шарики не выпадали и чтобы их можно было легко достать, если потребуется сменить одни камни на другие.

Таких рукавиц лучше сделать две – для обеих рук. Так можно будет проводить массаж одновременно двумя руками.

С помощью рукавиц можно делать утренний, дневной, вечерний массажи.

Утренний массаж следует проводить перед утренней гимнастикой или пробежкой. Если вы не увлекаетесь физкультурой, то такой массаж отчасти вам её заменит. Он приведет вас в надлежащий тонус и зарядит энергией на целый день.Начинать массаж нужно со ступней. Для этого рукавицы положите на пол тыльной стороной вверх, встаньте на них обеими ногами и начните делать перекатывающие движения от носка к пятке и обратно, смещая центр тяжести вперед и назад. Подошвы ног массируйте в течение 1-2 минут. На них находится очень большое количество биологически активных точек, поэтому уже эта процедура придаст вам бодрости.

Затем наденьте рукавицы и сделайте массаж всех частей тела, до которых сможете дотянуться – начиная от голеностопа и заканчивая плечевым поясом и шеей.

Дневной массаж рекомендуется делать среди дня, если у вас найдется для этого свободное время – минут 30 – и подходящее место, где можно немного расслабиться и прилечь. К сожалению, на рабочем месте такое вряд ли возможно. Тогда выполняйте эту процедуру хотя бы по выходным.

Наденьте рукавицы, сядьте поудобнее и начните массировать круговыми движениями с легким надавливанием сначала одну ступню, затем другую, каждую по 1-2 минуты. Затем расслабьте ноги и также поочередно массируйте каждую от стопы до колена обеими руками – круговыми и продольными поглаживающими движениями. Силу нажима постепенно увеличивайте, но так, чтобы это не выходило за рамки приятных ощущений и не вызывало раздражений на коже.

Наибольшее внимание уделите икроножным мышцами – они, как правило, устают больше всего, особенно у женщин, предпочитающих высокий каблук. Продолжительность также 1-2 минуты для каждой ноги. Далее мягко помассируйте круговыми движениями обе коленные чашечки и область вокруг них в течение одной минуты. Массируйте аккуратно и почти без нажима, чтобы не получить травму.

Для продолжения массажа надо встать. В таком положении массируйте каждую ногу от колена до таза, чередуя круговые и продольные движения с легким похлопыванием по ноге. Массировать нужно и внутреннюю, и наружную поверхность бедер. Продолжительность массажа каждой ноги – 2-3 минуты.

Затем в течение этого же времени массируйте круговыми движениями ягодицы, обе сразу или поочередно . Затем перейдите к крестцовой и поясничной областям спины. Массируйте их обеими руками в течение 2-3 минут. Затем помассируйте спину от поясницы до лопаток. Если вам сложно туда дотянуться и некому вам помочь – можно положить рукавицы тыльной стороной вверх на кушетку или что-то подобное (с достаточно твердой поверхностью), лечь на массажер спиной и перекатываться, перенося вес с верхней части спины на нижнюю и обратно, затем слева направо и обратно. Продолжать процедуру 2-3 минуты. Тем же способом массируйте в течение 2-3 минут область лопаток.

Для продолжения процедуры надо лечь спиной на ровную твердую поверхность. Наденьте рукавицы и массируйте низ живота круговыми движениями без надавливания, чередуя по несколько кругов по часовой и против часовой стрелки. Сначала делайте небольшие круги, затем, постепенно расширяйте их так, чтобы захватывать область вокруг пупка, а потом и до ребер. Продолжать 1-2 минуты. Эта процедура укрепляет мышцы живота, стимулирует работу внутренних органов (очень полезно после обеда), делает кожу на животе более упругой.

Затем перейдите к массажу грудной клетки. Он также делается в положении лежа. Расслабьте мышцы грудной клетки при помощи нескольких глубоких медленных вдохов и выдохов. Чередуя круговые и продольные движения, массируйте сначала левую сторону правой рукой, затем правую левой рукой – в течение 1-2 минут каждую сторону.

На этом массаж завершен. Несколько минут надо просто полежать, расслабившись и прислушиваясь к приятным ощущениям, разлившимся по всему телу.

Вечерний массаж поможет вам расслабиться после напряженного трудового дня, настроиться на отдых и спокойный здоровый сон. Выполнять эту процедуру нужно не сразу же, придя с работы, а немного отдохнув, но не позднее чем за 2 часа до сна.Сядьте удобно, желательно на стул или на кресло без подлокотников – так, чтобы можно было спокойно опустить руку. Левую руку опустите, расслабьте плечо. Правой рукой, одетой в рукавицу, массируйте плечевую мышцу. Затем то же повторите для другого плеча. Продолжительность процедуры для каждого плеча – 1-2 минуты.

Далее в течение этого же времени массируйте поочередно правой и левой рукой шею от плеч до затылка. Затем сидя или стоя – как вам будет удобнее – начинайте массировать руки. Левую руку опустите и расслабьте. Правой массируйте её круговыми и продольными движениями от плеча до локтя в течение 1-2 минут. Затем 1 минуту мягкоаккуратно помассируйте локтевой сустав. Затем еще 1-2 минуты массируйте от локтя до запястья. Поменяйте руки и повторите в той же последовательности.

В завершение сеанса помассируйте кисти. Расслабьте левую кисть и в течение 0,5 – 1 минуты массируйте её сначала с тыльной стороны, затем – ладонь и каждый палец. Повторите для правой руки.

После вечернего массажа очень хорошо принять теплый душ, а еще лучше ванну с успокаивающими ароматическими солями или травами.

Для оптимального действия надо повторять дневной и вечерний массажи 2 раза в неделю, чаще не рекомендуется. Утренний же массаж можно делать ежедневно.

По окончании каждой процедуры следует вынимать шарики из рукавицы и некоторое время держать их под проточной водой – вместе с водой уйдет негативная энергия, «пропитавшая» камни во время процедур.

МАССАЖНЫЙ МЕШОЧЕК

Это массажное приспособление по своему целебному воздействию схоже с рукавицей-массажером. Отличие его в том, что его применяют не для общеоздоравливающего массажа, а для лечебных процедур, когда надо массировать строго локализованные участки тела или точки акупунктуры.

Массажный мешочек очень легко изготовить самостоятельно. Понадобиться небольшой лоскут прочной и мягкой натуральной ткани. Соберите его по краям на тонкую прочную тесьму – наподобие кисета. Внутрь насыпьте мелкие круглые камни – величиной с бусину. Затем края стяните и тесьму завяжите. При необходимости камни легко можно будет вынуть.

Массировать нужно легкими круговыми движениями точки акупунктуры, связанные с тем или иным органом. Более подробно о них можно узнать в специальном атласе. Здесь же приведем наиболее распространенные недомогания и способы их лечения.

Мигрень. Массируется с легким нажимом наружная поверхность каждой кисти у основания большого пальца. Повторять 2-3 раза в день. Длительность процедуры 3-4 минуты.

Головная боль в области лба. Массируются точки около наружного края бровей, ближе к вискам. Движения круговые, мягкие, почти без нажима. Повторять 2-3 раза в день по 2-3 минуты.

Головная боль в области затылка. Массируется круговыми движениями с легким нажатием область шеи около затылка. Повторять 2 раза в день в течение 3-4 минут.

Гипертония. Массируется широкими круговыми движениями с легким надавливанием область правой стороны груди. Повторять 2-3 раза в день по 3-4 минуты.

Общая слабость, головокружение. Массируется с очень легким нажимом область между бровями, немного выше переносицы. Продолжать до улучшения состояния, но не более 4-5 минут.

Зубная боль. Массируется с легким нажимом точка между верхней губой и носовой перегородкой. Затем – точка у основания большого пальца ноги, ближе ко второму пальцу, если зуб болит справа – на левой ноге, и наоборот. Продолжать до облегчения боли, но не более 3 минут.

Нарушение сна, бессонница. Массируются с легким нажимом мочки обоих ушей. Выполнять перед сном в течение 3-4 минут.

Переутомление, хроническая усталость. Массируются с нажимом верхние фаланги мизинцев на обеих руках поочередно, с внутренней стороны. Продолжать до частичного улучшения состояния, но не более 4 минут.

Состояние апатии, депрессии, немотивированной тревоги. Массировать мягкими круговыми движениями с легким нажимом области с обеих сторон от коленной чашечки, на каждой ноге поочередно. Повторять 2 раза в день в течение 2-3 минут для каждой ноги.

Грипп. Массируются легкими круговыми движениями точки у наружного края глаза. Повторять 2 раза в день по 1-2 минуты.

Острое респираторное заболевание и хронический насморк. Массируются круговыми движениями с легким нажимом точки в области носовых пазух. Повторять 2-3 раза в день по 1-2 минуты.

Легочная недостаточность. Массируется круговыми движениями с ощутимым нажимом по центру пояснично-крестцовая область. Повторять 2-3 раза в день в течение 4-5 минут.

Кишечные колики. Массируется с легким нажимом левая сторона лба. Повторять 2 раза в день по 4-5 минут.

Боли в животе, исходящие от желудочно-кишечного тракта. Легкими круговыми движениями по часовой и против часовой стрелки массируется область вокруг пупка. Повторять 2-3 раза в день по 3-4 минуты.

Нарушения менструального цикла. Массируется легкими круговыми движениями центральная верхняя область лба на границе с линией роста волос. Повторять 2 раза в день по 2-3 минуты.

Ревматические боли. Массируются с легким нажимом точки на наружной поверхности кистей, между безымянным пальцем и мизинцем. Повторять 2-3 раза в день по 4-5 минут.

Крестцовый радикулит. Массируется с ощутимым надавливанием области над ягодицами. Повторять 2 раза в день по 3-4 минуты.

Повышенное потоотделение. Массируются с легким нажимом точки за ушными раковинами между основанием уха и мочкой, с обеих сторон одновременно. Повторять 2-3 раза в день по 1-2 минуты.

Мышечные боли в ногах. После нагрузки на мышцы, дав им немного отдохнуть и расслабиться, массировать круговыми движениями с легким нажимом внешние боковые поверхности голеностопных суставов. Длительность процедуры для каждой ноги – 3-4 минуты.

После любой лечебной процедуры камни надо вынуть из мешочка и вымыть под проточной водой.

dragkam.ru